[일반] 신스프린트 방지에 좋은운동 추천좀..

[익명(124.63)]

2주 쉬었더니 다시 괜찮아졌는데
오늘 뛸 생각에 설레는 한편 바로 재발할까봐 무서워 ㅠ

[익명(222.118)]

발목 가동범위 늘리고 후경골근 부분 마사지 하고 그런거 유투브에 많음 근데 난 신발 바꾸고 괜찮아짐

[익명(124.63)]

달리기 끝나구 폼롤러는 항상 문질러줬는데 흠..

[익명(222.118)]

후경골근은 정강이뼈 바로 뒤에 있어서 폼롤러도 안닿음

[익명(222.118)]

마사지 볼이나 테니스 공으로 해야돼

[익명(124.63)]

아... ㄱㅅㄱㅅ 테니스공 하나 사놔야겠다

[익명(222.118)]

막줄 ‘근데 난 신발 바꾸고 괜찮아짐’ 부분이 작자가 의도한 점인데

[익명(124.63)]

1080v12삿는데 어차피 난 펭수라 선택지가 없어 메스스는 나오면 살거임 ㅋㅋ

[ㅇㅎ(223.62)]

신발 뭐에서 뭐로 바꿨냐?

[익명(222.118)]

안정화 신다가 알파로