[일반] 포어풋이 제일 부상 적은거같음

[To70(hc3683qf8ymk)]

포어 미드 힐풋 전부 부상률에서 유의미한 차이가 없고

오로지 팩트로 밝혀진게 포어풋이 제일 빠르다 이면

부상율 측정할때  거리, 페이스 등의 변인을 통제했을테니

결과적으로 목표거리를 제일 빠르게 완주하는 포어풋이 제일 안전한거 아님?

물론 급하게 바꾸거나 자신의 몸에 안맞는 주법이면 안하는게 낫기야 하겠지만  충분히 훈련되고 잘맞다는 가정하에

- dc official App

[익명(182.230)]

실험참가자인원수비율은 어따팔아먹음

[익명(1.246)]

포어풋이 탑 스피드가 빠른거지 에너지 효율이 더 좋다거나 그러진 않음. 에너지 효율이 더 좋다면 니 논리가 어느정도 맞을수 있는데

[To70(hc3683qf8ymk)]

에너지 효율이 안좋은가? 힐풋은 진행방향은 앞인데 발꿈치로 반대방향으로 몸을 계속 멈추고 미드풋은 그 중간이고 포어는 차는방향이랑 나가는방향이랑 같은데 - dc App

[런갤러 1(112.150)]

지능이 낮다는 얘기 많이 들으시죠?

[익명(222.118)]

부상률에 왜 유의미한 차이가 없음 종아리 아킬레스건 작살나기 딱 좋은 착지법인데

[익명(39.112)]

부상입을만큼의 거리를 뛰지 않는 단거리에서는 맞는 말인데, 장거리에서는 아님. 포어풋은 가장 빨리 달릴 수 있는 러닝 방법이고, 러닝 이코노미는 힐풋이 제일 좋다는 연구결과가 몇개 있음. 물론 그 러닝 이코노미 차이라는게 유의미할 정도는 아니라서 그거 효율보다는 자기 몸에 맞춰 뛰는게 더 좋은거고. 이건 그냥 프로들이나 마라톤 대회에서 선수들 동영상 보면 바로 이해가 갈거임. 리어풋이 제일 많고 포어풋이 제일 적음. 기록 1초라도 줄이려고 목숨 거는 프로들이 당연히 여러 주법 다 뛰어보고 자기한테 제일 맞는 방식으로 뛰는거겠지? 러닝법에 오답은 있어도 정답은 없음.

[익명(39.112)]

참고로 힐풋의 러닝 이코노미가 좋다는 연구결과는, 뒤꿈치로 착지하는 순간 그 뒤꿈치가 지렛대 역할을 해서 다시 밀고 나갈때 유리하다고 함. 그래서 익숙하지 않다는걸 감안해도 미드-포어풋 러너들을 리어풋으로 뛰게 했을때는 효율 감소가 없었는데 리어풋 러너를 미드풋으로 뛰게 했을때는 5%정도 효율 감소가 있었다는 연구 결과도 있음.

[YJ(khj66753)]

착지법은 자기 신체가 가장 부담을 적게 받는 방법으로 선택하는게 맞지 일률적으로 뭐가 정답이다 할 수 없음. 아킬레스 종아리 강하고 탄성 좋은사람은 포어풋이 맞는거고 아킬레스가 약한사람이면 다른 방법 써야지. 어차피 지면에서 받는 충격은 몸 어디론가는 받아내야함

[엽떡카보(d6kk2nc2b39q)]

아킬레스,신스 죶됨 포어풋 ㄹㅇ - dc App

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

제일 빠르다는건 제일 무리간다는 말 아닐까???? 늦으면 늦을수록 그만큼 신체에 가해지는 충격은 적어지지..