[일반] 횽들 초본데 찬찬히 뛸때

[개킹카(88888g)]

스카이콩콩마냥 바닥으로 콩콩 뛰는게좋아

발목써서 밀어내는게 좋아?

[mcmxcix(mcmxcix)]

발목 말고 엉벅지 사용, 콩콩은 높지 않게 보폭은 좁게 발구름은 자주

[익명(39.124)]

둘 다 틀렸구요. 교과서적으로는 바닥을 긁듯이 뛴다라고 되어 있는데 초보는 잘 안 될 겁니다. 그냥 처음에는 가볍고 리듬감 있게 뛴다는 느낌으로 뛰세요. 엉덩이 집어 놓고 허리 세우구요.

[걷는기니피그(yhj1000)]

나도 초보지만 9분 페이스로 40분 뛰고 있음. 말로 설명이 힘든데 상체만 살짝 숙이면 자연스럽게 앞으로 나가게 되어있고 고관절과 허벅지를 활용하면 똑같이 착지하더라도 발소리가 쿵!쿵!하고 찍는게 아니라 콩콩하고 적당히 튕기듯 뛰는게 가장 발목과 무릎에 데미지 적더라.

[개킹카(88888g)]

어렵다.

[익명(pmpm7743)]

위아래말고 앞뒤로 움직인다는 이미지

[익명(pmpm7743)]

팔로 살짝 가드 올려서 무게중심을 앞으로 밀면 좀 쉬움