[일반] 뛰고나먼 한쪽무릎만 시큰한디 왜그럴까요?

[익명(117.111)]

오른쪽은 말짱한데 왼쪽무릎만 시큰하고 데미지가 좀 오래감.

한번에 5,6킬로정도 가볍게 뛰어요.

집앞 천 따라 깔려있는 보행자 트랙 같은거에서 뛰는디 코스 문제일까요?

[익명(223.62)]

골반이 틀어져있던가 한 쪽 다리 근력이 약한가 봄 균형잡게 스쿼트 런지 많이하셈

[러닝(jsaro)]

자세를 좀 고쳐보는 것이 착지 할 때 근육이 못 받쳐줘서 무게를 무릎이 다 흡수할 수도?

[익명(175.200)]

한쪽 골반 틀어지면 다리 길이가 짝짝이 됨 바란스가 안 맞아 한쪽 다리에 충격 많이 받음