몸에 힘 다 빼고 다리 살짝 구부리고 


상체 약간 기울게 하면 자동적으로 발이 나가면서 자동으로 미드풋으로 착지되니까 


그게 미드풋이다 당기기는 뒤꿈치를 엉덩이에 수직으로 오는 느낌 이거 아님?



힐스트라이크 할때는 정강이쪽이 아팠는데


그렇게 뛰니까 정강이쪽 안 아파서 그렇게  뛰는데 괜찮던디 


물론 내가 정확히 하는지는 모르겠다만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ