과체중에서 비만이 되어서 급하게 뛰려고 마음먹고 4일간 5키로씩 뛰니까

정강이 아파오길래 오늘은 아예 뛰는건 멈췄는데 찾아보니 신스프린트인가 그거라는거 같은데

정강이안쪽이 멍든느낌으로 아픈데 걸은때도 살살 아프고... 그냥 아예 안아플때까지 휴식하라는게 답이던거같은데

격한운동이 아닌 걷기나 무리안가는 선에서 빨리걷기운동은 해도되는건지 궁금해 ㅠ