[훈련일지] 천변 달리기 10km

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엊그제 하프 뛰고 어제 거덜 점검차 뛰어봤더니 크게 아픈 데는 없어서 오늘 또 뛰어봤습니다. 어제도 그렇고 확실히 하프의 여파는 있네요. 2km 이후 페이스를 계속 높여보려고 했지만 오히려 페이스가 떨어져서 그냥 완주를 목표로 달렸습니다. 오른쪽 아치도 조금 아프고 내일은 하루 쉬어야겠습니다. 다들 좋은 밤 되십시오.

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[후유리(wjstk231)]

님버스 어때?? - dc App

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님버스 굿이죠 지난 3월 8일 개시 이후 엊그제 하프 포함 174km 뛰었네요 안정감은 최고 - dc App

[후유리(wjstk231)]

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[2020(jongdug123123)]

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[bada(okwon77)]

사진 굿. 쉴때는 또 쉬어야 담에 힘이 나드라구요 ㅎㅎ

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감사합니다 내일 쉬고 힘났으먼 좋겠네요 :) - dc App

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[검꾸리(hyunsu9654)]

와 9키로 그리 달려도 심박이 좋네 멋지추 - dc App

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9km 달릴 때 속도면 1월에는 심박이 184까지 나왔는데 훈련 성과인지 단순히 늙어서 그런건지 모르겠네요 ㅎㅎ - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

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