[일반] 런닝하면서 자존감? 자신감? 올라간거같음?

[ㅁㅁㅁ(175.211)]

ㅇㅇ 그냥 유튜브 보면 운동 하는 사람 자신감 자존감 올라갔다길래(근데 유튜브에 올라간 사람 대부분 웨이트인듯,,?)

그래서 달리기처럼 유산소운동하는사람도 

영향있나 궁금했음

[김해군(211.117)]

뭐 어떤 연구결과는 운동이 적절한 항우울제라고 하는 경우도 많아서 :) 아얘 근거없는 얘긴 아닙니다.

[익명(125.177)]

걍 힘들음 ㅠ

[익명(220.123)]

우울증에 좋다, 정신건강에 좋다 개구라인듯

[하체(106.102)]

나는 유산소 자체에 컴플렉스 있었는데 해결하고 러닝하면서 하는 이런저런 생각이 정신건강에 긍정적이 되는걸 느낌