[훈련일지] 오늘의 달리기

[런소년e(kaiseress)]

아들이 빨리 뻗은 덕분에 이른 달리기


오늘의 신발 : 인피2

[하늘데일(mhc1999)]

[런소년e(kaiseress)]

[하늘데일(mhc1999)]

페이스랑 심박 리니어하게 올라가는게 이상적이네유....ㅋㅋㅋ 전 무지성으로 달려서 롤러코스터 오지게 타는데....ㅠ

[런소년e(kaiseress)]

심박 보면서 안정권 들어가면 페이스 올려요 ㅋㅋㅋ

[그냥저냥1(thus1318)]

[그냥저냥1(thus1318)]

지면접촉시간 줄이는 팁 있나요 - dc App

[런소년e(kaiseress)]

저는 진폭줄이는 팁좀 ㅠㅠ

[1478(17doors)]

님 지면접촉시간 왤케 낮아요?? 저 전력질주 할 때 보다 낮으시네 ㄷㄷ 팁좀요

[런소년e(kaiseress)]

엥??!

[런소년e(kaiseress)]

높이 올라가야해서 빨리 떼나봐요 ㅋㅋㅋㅋ 마지막에 제 부끄러운 수직 진폭 올림

[1478(17doors)]

엌ㅋㅋㅋ 수직진폭은 또 조금 높은 편이시네요 ㅋㅋㅋ 위로 높이 뛰려면 지면에 발이 오래 머물면서 추진력을 내야하는거 아닌가.. 근데 지면 접촉시간 넘 부러운데 전 조깅할 때 거의 240-250 이러더라고요

[런소년e(kaiseress)]

뛰다가 진폭보고 한숨만 쉬는중인데 ㅋㅋㅋ 접촉시간은 왜 낮은지 모르겠네요

[건강런(bangdoll1798)]

[런소년e(kaiseress)]

[김해군(211.117)]

고생하셨습니다. 선생님 :)

[런소년e(kaiseress)]

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[런소년e(kaiseress)]

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

애기 재우고 뛰시는 구나.. 아가 자다가 안깨요?

[런소년e(kaiseress)]

유치원생이라 괜찮아요 ㅋㅋ

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

부럽당..