[일반] 고도비만 런린이 오전 오후 5km씩 걷뛰하는데 순풍순풍 빠지네

[익명(175.199)]

트랙까지 걸어가는데  800m  왕복 1.6km 걸어가서 걸어오고

트랙에서 4km 걷고 뛰고 걷고 뛰고하는데 1시간 30분 걸리는데

5km,10km 쭉 뛰시는 분들 대단하심 

저도 겨울에는 5km 50분 목표로 열쉼히 하겠음 

일주일만에 4키로 뺀게 자랑임

한번에 한 300m정도 파워워킹 속도로 뛰고 회복될때까지 걷는데 이게 인터벌인가여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.192)]

화이팅화이팅! 하다보면 늘어나요 그리고 비만일 때는 무리ㄴㄴ

[익명(175.199)]

뛰는 거리는 보니까 1.2~1.5km정도라서 딱히 무리는 안옵니다 ㅠㅠ 길게 뛰어야 300m 쭉 뛰기 땜시 ㅠㅠ

[익명(124.51)]

돼지구나 쉬는 날에 수영 병행하면 피로회복도 잘되고 살도 더 잘 빠질끼다

[익명(116.33)]

우와 대박 잘 뺀다 난 고도비만때 한달에 4킬로 빠지는게 전부였는데 자랑할만하네

[다이나믹K(dynamick96)]

일주일만에 4키로 뺀거 자랑 맞음 안다치고 꾸준히 잘하자 화이팅