[일반] 런린이 발바닥 부상인데 족저근막염일까요?

[익명(222.110)]

몇 년 전 군인일 때도 무리해서 뛰면 발바닥이나 앞 정강이가 아프곤 했는데

이번에 오랜만의 회복 러닝으로 했는데도 발바닥이 아프네요 ㅠㅠ

이게 공지에서 말하는 족저근막염인가요?

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

엄지 발가락을 위로 쥰나 땡기면 발바닥에 1자로 근육 만져지는데 거기에 염증생긴게 족저근막염임 통상 아침 일어나서 첫발 딛이면 쥰나게 아프고 통상 뒷꿈치 바로 앞쪽에 통증이 많음.

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

심하지 않은 경우 2주 휴식+아주 가벼운 조깅 정도면 회복하고 미친년처럼 계속 빡런하면 증상 심해지고 길게는 반년 이상 아픔.

[익명(222.110)]

통상 말해주신 부분에 전부 해당되고 딱 일주일만 쉬려고 했는데 경험상 그렇게 운동했다가 꽤 오래 아팠던 기억이 있네요 ㅋㅋ ㅠ 정성 댓글 감사드립니다.