[일반] 5km 조깅하고왔습니다

[익명(59.13)]

심박수 160으로 유지하면서 뛰다가 이번엔 170으로 뛰어봤는데 왼쪽 정강이랑 종아리가 땡기는데 단련되는 과정인가요?

[하늘데일(mhc1999)]

심박수 160은 조깅이 아닙니다 선생님....

[익명(59.13)]

속도가 너무 느려서 조깅이 아닌가 해서요 ㅎㅎ

[그냥저냥1(thus1318)]

단련되는중!! - dc App

[익명(59.13)]

유튜브 찾아보니 엄지발가락과 발목에 힘을빼고 뛰라는데 쉽지않겠네요

[익명(222.118)]

ㅇㅇ 마사지랑 스트레칭 잘해주셍 본인이 조깅이라면 조깅인거

[익명(59.13)]

러닝이라고 하기엔 부끄러운 속도라서요 ㅋㅋ

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

무릎 밑으로 힘을 빼야 한다던데

[익명(59.13)]

무릎밑으로는 내다리가 아니다라고 생각해야한다는데 의식하고 계속 신경쓰지않으면 고치기 쉽지않을것 같아요 ㅋㅋ

[건강런(bangdoll1798)]