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오전엔 조깅
오후에 날 좋으면 밖에서 뛰고
비 오면 웨이트 후 경사5 속도6으로 30분
30분 이상은 지겨우니 경사 올려서 후딱
끝내는게 나을듯

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노브랜드 코코넛워터는 다신 안 먹을거임
뭔가 뭔가임...

알파2 216k
베넥3 50k
페가39 332k
인피3 230k