[일반] 90짜리 씹돼지인데

[익명(223.33)]

대학교 운동장 3바퀴 매일 하고있는데 이제 4일차임 근데 뛰고나면 정강이랑 발목 발등 뼈가 뒤지게 아픈데 이거 자세가 잘못됀거임? 신발은 대충 나이키 신고있음

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[익명(223.33)]

178임 - dc App

[익명(211.59)]

존나 천천히 뛰셈 옆에서 보면 이새끼가 뛰는건지 걷는건지 구분 안갈정도로

[익명(210.104)]

이거 맞다

[익명(223.33)]

무턱대고 빨리뛰면 안돼는구나 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[인생뭐있나ㅎ(linpain)]

아...나한테하는얘기같아서 뼈아프다

[익명(120.50)]

게이야 그냥 지금까지 안뛰었었고 숙달이 안되서 그런거니 편하게 생각하고 정진하면 부상은 점차 사라질거야

[익명(223.33)]

고맙다 복받아라 - dc App

[익명(119.64)]

정강이가 왜 아프냐면 발 디딜때 발을 정강이쪽으로 당기면서 정강이 근육이 계속해서 수축 이완하기 때문에 그런거임 힘을 좀 빼보셈

[익명(119.64)]

이게 좀 어렵겠지만 정강이랑 발목에서 힘을 빼보려고 노력하고 보폭을 좀 작게 하려고 노력해보셈 그럼 통증이 좀 없어질거 같음

[익명(121.151)]

1080 인피니티런 님버스같은 쿠션화하나 사서 느리게 뛰어라