[일반] 하루 10분정도 뛸건데 런닝화 + 무릎 보호대 추천좀

[익명(1.228)]

심혈관 가족력있고 요즘 가끔 쿡쿡거려서 이러다 뒤질거 같아서 뛰려는데

하루 10분정도 뛰기에 좋은 싸고 적당히 좋은 런닝화, 무릎 보호대 있으면 추천좀

예전에 운동장 10~20분씩 뛰었는데 한 일주일만 지나도 무릎아파서 꾸준히 못뛰었음

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

10~20분 뛰고 무릎 아픈 거면 스쿼트부터 해서 대퇴사두를 단련해 - dc App

[과체중유리무릎(d66p36m4wtd51)]

뛰다 걷다로 바꾸세요~

[익명(1.226)]

가족력 있고 심장에 통증 있으면 병원 가야지 하루에 10분 뛸거면 싸면서 가벼운 운동화 신고

[정령™(uiuc26882)]

걷기 스쿼트 병행하면서 런데이 깔고 8주 프로그램 ㄱㄱ요

[익명(58.228)]

나이키 + 힘슬무릎보호대 조합 ㄱㄱ 10-20분 뛰고도 무릎아플정도면 걷기부터 해야된다 힘슬보호대 꼭껴보셈 운동첨할때 재활샘이 알려준건데 무릎부상막는거랑 통증막는거는 일반보호대랑 비교가 안됨!