그래도 뭔가 와닿는 보상심리 달성성취감이 잇어야 버틸거 같은데

기록할만한 괜찮은 방법 잇으면 추천좀 몇키로 몇분뛰기 이런 거

현재 3일찬데 솔직히 웨이트할때는 좆도 체감 안되네