[훈련일지] 오달완 습하다 습해

[포크맨(a5584036)]

습해서 땀이 엄청나네요
한주 젤 하기 싫은 숙제 지속주 완료 넘나 빡쎈것
이제 담 포인트까진 가벼운 조깅만
비가 국지성으로 엄청 퍼붓던데 집 창문 관리들잘하시고 조심히다니셔요~

[토토리아빠(jeong501)]

[포크맨(a5584036)]

[병아리2(mckenzie)]

[포크맨(a5584036)]

[전갱이(lovepluslove)]

[포크맨(a5584036)]

[다큰나이트(mirth1c)]

빡신 훈련 잘 마치셨네요!! 수고하셨습니다

[포크맨(a5584036)]

감사합니다 날씨 탓해봐요 겁나 빡쎔

[토토(175.223)]

지속주 주기랑 페이스 어떻게 정하신건지 궁금합니다 수고하셨습니다

[포크맨(a5584036)]

제가 달리기 한지 얼마안되서 뽀인트 훈련 한지도 얼마안되었어요 한주에 한번 지속주나 언덕할려고하는데 몸상태좋지않음 걍 조깅하구요 빡런에 15초정도 늦추는게 지속주라는데 빡런이나 지속이나 걍 겁나힘드네요 지속도 걍 빡런같음 ㅋ

[고독한러너(unfre)]

[포크맨(a5584036)]

[쟌니뎁(darkmor)]

와 이 습도에 대단해...

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[김총경(nuclear86)]

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[스모킹런(1.211)]

초고수추!!!

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[김센호랑이(kimmr1227)]

[포크맨(a5584036)]