[일반] 오늘은 쉬어야징

[하늘데일(mhc1999)]

오늘 쉬고 낼 빡세게 뛸 예정....ㅋㅋㅋㅋㅋ

생각해보면 근 3일간 엄청 뛰었네...

토요일 5km TT, 10km TT, 일요일 6km 조깅, 월요일 10km 지속주

워밍업 한거까지 합하면 3일에 34키로 달림....ㅋㅋㅋㅋ

내일은 시간되면 LSD 해야지!! 시간 없어도 최소 10km 이상 조깅하는걸로,,,,!!

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

운동량 부족하다 나가라

[하늘데일(mhc1999)]

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

너 ftp 몇임

[하늘데일(mhc1999)]

아주 예~~~~ㅅ날에 잰게 3.4w/kg 지금은 모름...ㅋㅋㅋㅋ 남산은 5분 30초

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

ㅇㅋ 올해안에 잡아드림

[하늘데일(mhc1999)]

[런소년e(kaiseress)]

나도 5일 연짱 달렸네 쉬어야징

[하늘데일(mhc1999)]

[그냥저냥1(thus1318)]

[하늘데일(mhc1999)]

[후유리(wjstk231)]