오늘은 쉬는날, 만날 트랙만 뛰다가 처음 로드에서 LSD를 해봤습니다
3번째 LSD로 2시간에서 15분씩 늘려서 오늘목표는 2시간 30분이네요
새벽 5시20분 나가니 숨이 턱 막힐정도의 높은 습도를 만나며 각오를 다짐
천천히 계획한 코스를 뛰며 컨디션이 좋음을 느낄 5K쯤 1차 위기가 옵니다
어제 비가많이와서 하천을 막아둬서 계획한 코스가 꼬이며 심박이 오릅니다ㅋㅋ
심박이 150을 넘어가 버리며 한번 올라간 심박이 내려가질 않습니다ㅋㅋ
10K 계획한 반환점을 돌고 돌아오는길 비도 오지않았는데 신발이 다 젖었습니다
축축한게 무겁고 신발안에서 파도가 칩니다ㅋㅋ
15K 준비한 250ml 플라스크 물을 다먹고 편의점에 들리려는데....
일시정지한다는걸 모르고 꺼버립니다... 급수하고 신호기다리며 1분 쉬었나...
다시뛰는데도 심박이 내려가질않습니다ㅋㅋㅋ
2시간반뛰면 20K정도는 쉽게 뛸줄알았는데 습도때문이겠죠? 19K정도 뛰었네요
역시 달리기는 생각대로 되질않네요
몸무게는 3.2키로정도 내려가고 지쳤을뿐 크게 데미지는 없네요
가끔씩 이렇게 로드도 뛰어줘야겠습니다ㅋㅋ 재밌네요
계획했던 코스에 이번에 생긴 수인선 수영숲길에 협궤터널도 지났습니다
러닝하기 정말 좋게 약간의 경사와 길이 잘뻗어있네요
이 코스만 왕복으로 뛰어도 10K는 될것같은데 자주 와야겠습니다
마지막으로 NRC 얘는 GPS가 이상합니다.... 27K로 찍히는 마법.....
그냥 이뻐서 쓰는거지 믿을게 못되네요ㅋㅋㅋ
전 점심까지 뻗어있겠습니다ㅋㅋㅋ
좋은하루되시고 건강한 달리기 하세요~~~~
어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때
이 날씨에 진짜 고생하셨습니다.
어제 저녁에 시원하길래 오늘도 시원하겠지 했는데... 반전이네요ㅋㅋ
이습도에.. 수고하셨읍니다
어서 습도없을때 뛰어보고 싶습니다ㅋㅋ 감사합니다b
터널 엄청 이쁩니다ㅋㅋ수고하셨습니다 - dc App
동네 공원 퀄리티 좋더라구요ㅋㅋ
코스이뻐서 부럽당
저기까지가는게 3K라서 찍고오는정도로 자주 조깅해야겠어요ㅋㅋ
크아 터널 멋지네요 습한 날씨에 수고하셨습니다 맛난거 드시고 푸욱쉬셔요
뭐먹을지 고민이네요ㅋㅋ
경기도 수원의 야생수컷호랑이...
연고지는 수원인데 거주지는 봉담입니다ㅋㅋ
이런저런 거슬리는 일들 많으셨는데 고생하셨어요~! 코스가 참 운치 있고 좋습니다^^
코스찾는 재미도 좋네요ㅎ
와 터널이 정말 예쁘네요! - dc App
좁지만 터널이라고 시원했습니다ㅎ
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저 터널 들어가면 다른 세계로 갈수 있을거같은 느낌이 듭니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다 ㅋㅋ
터널을 나가는순간 숨이 턱 막히는 다른세계입니다ㅋㅋ