[일반] 님들아 정강이 아픈건 어떤게 문제인가요

[익명(118.222)]

러닝 시작 3주쯤 됩니다

첨엔 500m도 못뛰었는데

천천히 늘리면서 점점 재미 붙히다
며칠전에 730페이스 2km 달렸습니다

근데 다음날에 정강이가 아프더니 꽤 오래가네요

뭐가 문제였길래 정강이 통증이 생겼을까요

[익명(180.69)]

종아리 근육 잘 풀어주시고 런닝화 좋은걸루 신으시고 정 아프면 병원가서 처방받으셈 - dc App

[런정기대(holmes93)]

엄지발가락에 힘 들어가면 그렇대요. 발쪽에 힘을 빼고 뛰어보세요.

[익명(118.222)]

행님들 조언 감사합니다

[익명(rock54)]

뛸 때 보폭을 줄여보세요 쿵 쿵 쿵 쿵 뛰는 느낌이 아니라 타다다닷 뛰는 느낌으로