[일반] 님들 초보인데요

[익명(118.235)]

그냥 대충 뛰는 모션만 해도 심박이 160부터 시작하는데요

저는 걷는운동 부터 할까요?

- dc official App

[익명(106.101)]

걷뛰부터

[은둔초보(overthenaver)]

과체중이시면 걷기랑 다이어트부터. 아니면 1분뛰고 2분 걷더라도 천천히 뛰면서 병행하세요. 런데이 어플 30분 달리기 8주과정 추천합니다.

[익명(118.235)]

런데이 어플 감사합니다 과체중은 아니고 184에 75에요 - dc App