개인 사정으로 전날밤 잠을 거르고
새벽 4시에 커피 한 봉 말고 옷만 갈아입고 나옴
670km신은 페가36
4시 14분 부경대 정문앞 출발
3km 지점 ㅡ 광안리 해수욕장
7km 지점 ㅡ 수영강변
11km 지점 ㅡ 해운대 해수욕장
이때부터 해가 슬슬 뜨려고 함
12.5km ㅡ 해운대 ~ 청사포 구간 산책로
경치가 좋아서 찍어봄
14km 지점 ㅡ 청사포 역
16km 지점 ㅡ 송정 해수욕장
18.5km ㅡ 기장군 입성
19.5 ~ 20.7km ㅡ 1.2키로동안 지옥의 업힐
여기서 체력 좀 까먹음;;
21.1km ㅡ 하프 지점 통과 1'55'38
그 이후로 계속 달려
27km ㅡ 일광해수욕장 도착
9키로 더 가야하는 임랑해수욕장 까지 가려다가
다리가 무거워오기 시작한 것 같아 무리안하고 이쯤 마무리
보급 ㅡ 10km 음료수 1캔
16km 음료수 1캔
23km 초록매실 500ml
딱히 심폐적으로 힘들진 않았는데
다리가 아직 25km이상 장거리에 안 익숙한듯
섭4가 540 페이스로 알고 있는데
장거리주만 좀 연습하면 섭4도 어렵지는 않을 듯
8월 누적 주행거리 ㅡ 198km
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ㄷㄷ 안추우셨나요 - dc App
네 딱 좋았네요 ㅎ 지금은 해뜨니 쪼까 덥슴다 - dc App
페가36 670 신었는데 아직도 짱짱함? ㅋ
잘 몰겠다 갠찮은 거 같기도 하고 반발력이 없진 않어 ㅋ 아무래도 새 거 만큼은 못 하겠지 - dc App
상남자
기본이지 - dc App
고수 ㄷㄷ
와 장거리 고생하셨습니당 사진 후기까지 있어서 같이 달린 것 같은 느낌이네요! :)
감사합니다 기회가 된다면 런갤러 분들이랑 같이 이코스 뛰고 싶네요 송정 해수욕장 까지는 상당히 좋더라구요 ㅋㅋㅋ - dc App
이 상황이 좀 빨리 마무리 되었으면 하는 이유가 또 생겼군요 . ㅋ_ㅋ
새벽장거리 해안가 낭만있네요..
확실히 새벽이 경치도 좋고 사람도 적어서 뛰기 수월하네용 - dc App
아이고 잠도못주무시고 장거리 ㅠㅠㅠ 멋지십니다 - dc App
전날 낮잠을 넘치도록 자서 그런가 잠이 안 오더라구.. 이제 한숨 자야하는데 잠 다 깼다 클나따 ;;; - dc App
대단하시네요 ㅎㅎ 새벽부터 27키로라니
생각보다는 뛸만했네영.. 저도 런창이 되어가나 봅니다 ㅎㅎ;
와 진짜 대단하시네요;;; 10키로 뛰는것도 힘든데 27키로 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
10키로 뛰시는 거면 조금씩 늘려나가면 27키로도 금방이실 겁니다 ㅎㅎ..
떼끼 잠을 안자묜 오또케!!!넘넘 고생했어 부산은 역시 멋있다 오늘 푹자 잠이보약이야 - dc App
ㅎㅎ 빈츠좌 감사감사 잠은 자야 되는데 잠 안오는 거 보니 오늘 잠은 다 잤수다^^
미쳐따 ㄷ ㄷ ㄷ 저 부산 내려가면 이 코스 같이 ㄱ ㄱ합시다 - dc App
오 조치조치 트레이닝좀 받게.. 같이 뛰면 템페좌 뒤에 끌려다닐 듯 ㅋ.ㅋ
와 킹갓 빛밍해 ㄷ ㄷ ㄷ - dc App
부산 킵초게 ㅎㄷㄷㄷ - dc App