[일반] 한달 런린이 30분 뛰니까 욕심생겼는데

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어떤걸 뛰는게 좋을까요

lsd? 인터벌? 아니면 평범한 30분 달리기?

실력 늘리는데는 어떤게 좋나요?

[익명(58.143)]

30분 달리지 마시고 1시간 걷는걸로 일단은 기본기 만드시고 시작하는게 장기적으로 좋아요~

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

시간으로 말고 거리를 정해 놓고 뛰어보세요!

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일단 두달차는 돼서 기본기는 어느정도 다진거같아요 5킬로 도전!

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[00(116.33)]

지금 10k 본인 기록을 알려주시면 더 도움될듯

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초보에요 키로당 7분 30초밖에 안나와요

[Frep(z12z12)]

30분 달리기 하셨으면 60분 달리기