[일반] [2달째 러닝 중] 4분 이내 달려보기 - 공원 한 바퀴

[익명(211.251)]

계속해서 2-3KM 구간이 제일 고비인 듯 함. 아슬하게 59초가 아닌 55초로 줄이도록 노력하자.

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

와... 잘뛰신다;;

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

심박이 엄청 낮으신데 더 빨리 뛰실 수도 있나여??

[익명(211.251)]

정말 컨디션 좋은 상태에서 마음먹고 뛰면, 평균 3분 50초까지는 꾸역꾸역 되는데... 평소 컨디션에는 평균 3분 54-55초가 최선인 것 같아요 :(

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

부럽다... 전 훈련을 안해서 3분대 진입이 안되네요

[Krugman(seeya13)]

얼마나 오래 뛰어야 이렇게 심박수 내려감? 인터벌을 해야하나

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

단거리 TT하면 아무래도 내려가지 않을까요