반갑다.

러닝계 제 2의 이봉주를 꿈꾸고 있는 유동이다.

나의 경우 스트레칭 ㅈ까 벽밀기 ㅈ까 폼롤러 ㅈ까 개썅마이웨이로 달렸다.

살짝 통증이 있어도 걍 달리고 그랬는데 시발 대미지가 누적 됐는지 가자미근 통증으로 강제 휴식하고 있다.

사람은 당해봐야 정신차린다고 바로 폼롤러 주문해서 마사지하고 벽밀기 쥰나게 하고 있다.

참고로 나와 같은 개초보가 처음 폼롤러 쓰면 뒤질 것 같이 아픈데 효과가 굉장하다. 매우 빠른 회복 속도가 느껴진다.

닥치고 해라. 나처럼 개고생하지말고 무조건 해라.

구럼 이만