며칠 뒤 낭심폭격기님이랑 마라톤 토크를 하는데
떡밥을 주제로 토픽을 하는형태의 구성이 있습니다.
생각나는떡밥은
1. 포어풋, 미드풋, 리어풋
2. 심박130언더 조깅 효과있나?
3. 초보자 인터벌 해도 괜찮은가?
4. 초보자 카본화 신어도 괜찮은가?
5. 여름에 빡런 겨울에 조깅 맞는가? (개인적인 생각 여름엔 빨리뛰면 체온떄문에 뒤질꺼같고 겨울엔 천천히뛰면 저체온때문에 뒤질꺼같음)
6. 군대3km는 걸러야할까?
7. 빡런위주훈련 vs 조깅위주 훈련
8. 우중런 해도 괜찮은가?
9. 런린이는 10k 기록 몇분대까지일까?
10. 러닝이 무릎을 강화하는걸까?
등등이 있는데 참신한 떡밥있으면 댓글 남겨주십셔
그정도면 떡밥 다 들어가있는대요?
혹시 모르니 ㅎㅎ
고통과 통증의 차이
갓잇
킵툼이 올해 킵초게 기록을 밀어내고 왕좌에 등극할것인가?
그건 너무 매니악해서 고민해보겠습니다. 러닝 과 마라톤의 차이인거같아서.ㅎ.ㅎ
헬스와 러닝의 상관관계
오홍 갓잇
3대 500은 러닝으로 치면 몇인가 러닝화도 쉴시간이 필요할까
이건 둘중한명이 3대운동을 해봐야하는데 고민해보겠습니다.
저도 궁금 - dc App
하프타이즈 집에서 입고 가는게 맞는가? 위에 반바지 입고가서 달리기전에 반바지 벗는게 맞는가?
그냥 다벗고가면 안됩니까?
4번과 비슷한 소재이긴 한데 카본화 신봉자인 제가 요즘 비브람에 끌려서여 비브람 베어풋 같은 굽없는 러닝화 좀 궁금합니다. 기록엔 도움이 안 돼도 체력이나 기술향상에 도움을 줄 것 같은 예감이
그리고 사람들이 보호대 맹신해서 계속 언급되는데 이거 예방차원 벗어나 계속 낄 때 근육 퇴화에도 영향준다 아니다 이 주제도 좋을 듯 해여
비브람 꽤나 매니악한데 한번 고민해볼게용
나이키 에어로빌 테일윈드, 에어로빌 페더라이트 뭐가 더 좋나요
제품관련해서는 둘다 안써봐서 잘모르겠지만 참고하겠습니다
낭심폭격기 -0-;;
낭심폭격
뻘플인데 에밀 자토펙하면 장 에슈노즈가 쓴 달리기라는 책이 생각나네요. 보지는 않았는데 소설의 내용이 자토펙 생에 관한거라서..
자토펙 개인적으로 참 좋아하는 선수입니다. 작년 815광복절날 손기정 기념관에서 행사가 있어서 달리고 나서 기념관 구경을 했는데 마침 자토펙선수 전시회도 있어서 봤는데 정말 보면 볼 수록 멋있더라구요
9번 너무 궁금하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
50분언더일까 45분언더일까 두근두근
타이즈 - dc App
꼬툭튀?
근데 낭심폭격기님은 누구신가요 - dc App
비~밀
나이키 멤버스데이는 진짜 멤버스데이인가?
엌ㅋㅋㅋㅋ
개인생각1. 본인 편한 주법(옛날에 리어풋으로 뛰어도 어르신들 서브3하고 엘리트선수들 220하고 다 했음.)2. 효과있다고 봄. (지방동원능력 향상으로 에너지원을 지방에서 탄수화물 순으로 쓰임.)3. 남자기준 10K 45까지는 필요없음.4. 신어도 됨.5. 계절 상관없이 다 해야 함.(대신 여름 포인트훈련은 짧고 강하게)6. 군생활할때 군내 연병장 기준으로 측정했는데 대대장이 3K 맞냐고 걸고 넘어져서 말년쯤에 읍내종합운동장(트랙)에서 측정. 고로 케바케.7. 솔직히 조깅이 주가 되어야 하고 주1~2회는 빡런.8. 시간당 강수량 5mm 넘으면 안 뜀.9. 런린이 졸업 남자기준 10K 50언더10. 몰루.
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체급이 비슷한데 압도적으로 제가 승리 장담
떡밥: 카프슬리브(컴프레션)는 정말 효과가 있을까? 있다면 왜 엘리트선수들은 안 신을까?
갓잇
2,7,9,10 궁금합니다 - dc App
근데 사바사일 가능성이..
2번 진지하게 궁금합니다 - dc App
보호대 사건 해결도움될 만한 정보 추!