체력이 너무 떨어진게 느껴져서 러닝을 시작했는데 운동은 하나도 안한 멸치다보니 뛰다 걷다 함


거리도 얼마 안뛰고 그날그날 컨디션에 따라 3~5km를 다니고 속도는 약 4km/h ~ 8km/h


뛰다보면 발목도 막 흔들려서 이미 몇번을 가볍게 접질렀어


심각하지는 않은 수준이고 잠깐 쉬면 괜찮을 정도의 접질름이라 목표치 채우고 집가고 그랬는데


일주쯤 되니까 시큰하고 무릎이랑 발목이 너무 아파서 찾아보니 신발 때문이라네?


일단 최대한 찾아본건 


나이키 - 보메로 / 페가수스

아식스 - 젤카야노 28 / 젤님버스

스케쳐스 - 고워크 / 맥스 쿠셔닝 / 하이퍼 버스트


윗 모델들은 무릎 통증은 줄어드는것 같은데 발목을 못잡아준단 말이 있어서 걱정되네