2키로정도 ㅈㄴ 느리게 달리면 몸이 풀리고 호흡도 안정되서 더 잘달리게 되네

이전에는 초반에 좀 빠릉 페이스로 계속 달렷는데 이상하게
뒤지게 힘만들고 몸도 뻣뻣햇는데...

이제야 터득했다 이거야

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