[훈련일지] 천변 달리기 9km

[하리볼(haribol)]

어제 하루 쉬고 천변에 복귀했습니다. 빌드업으로 페이스를 올려보려했지만 금방 페이스가 쳐져서 포기하고 그냥 뛰었습니다. 오눌은 심박도 별로고 vo2max도 떨어지고 좀 실망스런 훈련이었네요. 그래도 될 때까지 해봐야겠지요. 다들 화이팅입니다!

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[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

오잉 빌드업 잘 하신 거 같은디

[하리볼(haribol)]

4km, 5km에서 쳐져서요 ㅎㅎ - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

그래도 잠깐 쳐졌다가 잘 치고 가셨어요!! 굳굳

[하리볼(haribol)]

잘된 건가요? 감사합니다 :D - dc App

[하늘데일(mhc1999)]

와 풍경 무엇.... 역시 중랑천 최고군요...!

[하리볼(haribol)]

중랑천 길이 잘 닦여있고요 해질녘이라 저렇게 나왔네요 :) - dc App

[사자는달린다(loffel)]

[하리볼(haribol)]

[은둔초보(overthenaver)]

빌드업추! 오늘 저랑 코스가 같네요 ㅎㅎ 먼저다녀오신듯!

[하리볼(haribol)]

감사합니다 오늘 출격하셨군요 저는 다섯시에서 여섯시 사이에 다녀왔습니다 ㅎ - dc App

[아키라(fever90)]

문득 느끼는 거지만 서울은 참 이쁜 도시 같습니다 ㅎ - dc App

[하리볼(haribol)]

맞아요 여기저기 구석구석 예쁜 곳이 많아요 그러니 볼 수 있을 때 많이 봐두는 게 이득 같아요 ㅋ - dc App

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[하리볼(haribol)]

고맙습니다! - dc App

[건강런(bangdoll1798)]

빌드업추 깨알같이 덜뛴건데 10k 러닝으로.. ㅎㅎ;

[하리볼(haribol)]

감사합니다 조금 덜 뛴 거 인정 잘 안해주는 거 같더라고요 :) - dc App

[런소년e(kaiseress)]

[하리볼(haribol)]