[일반] 돼붕 런뉴비 어제 첫 러닝함

[불지옥오소리(honeybad)]

이거 뛰고 걷고 하다보니까 페이스 오바한것같은디 거리좀 줄일까요??

169/75 돼붕이임

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[Lie(nnaavveer)]

런데이 8주 30분달리기를 하세욧 - dc App

[불지옥오소리(honeybad)]

뛰고걷고 반복하면 되죠?? - dc App

[Lie(nnaavveer)]

프로그램이 짜여져있어요 - dc App

[10km만뛸게요(curry32)]

처....처음?? ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[불지옥오소리(honeybad)]

걸은게 절반이상일듯요 - dc App

[ausals(ausals)]

런데이 한바퀴 돌고와

[익명(218.154)]

요즘은 돼붕뉴비가 러닝하기 적합한 날씨가 아니에요. 8월꺼지는 실내러닝부터 해보세요. 우선 거리보다는 30분 40분 이런식으로 시간을 정해놓고요. - dc App

[불지옥오소리(honeybad)]

ㄱㅅㄱㅅ 시간우선시 확인 - dc App

[거덜덜덜(lch4585)]

런데이 30분, 50분, 10km 안쉬고 이게 여기 누비들 입문 공식