[일반] 가민커넥트 트레이닝 상태 질문

[익명(112.171)]

이러면 저강도 운동을 위주로 해야합니까?

저강도 고강도 기준이 심박수 맞습니까?

신경쓰이네요 가민트레이너 따라가야하나...

[익명(1.246)]

조깅좀 하라구! 근데 초보때는 조깅이 안되서 어쩔수없다ㅋㅋ 느리게도 뛰어보고 빠르게도 뛰어보고 숨 안차게 페이스 조절하면서도 뛰어보고 다양하게 꾸준하게 뛰는게 실력향상에 제일좋음.

[익명(112.171)]

조깅이었는데... 워낙 ㅈ밥이라 심박수가 치솟나봄...

[Cutebug(cutebug)]

나는 4분 50초 5분 20초 사이로 1.5km 뛰고 한 1km 걸으면 그거 저강도로 기록되더라