[일반] 런린이 심박수 휴식 질문

[익명(220.84)]

심박수 꼭 신경쓰면서 달려야하나요??

그리고 5키로 천천히 뛰기 시작하려는데 

매일 뛰는 거보다 휴식 해주면서 뛰는 게 낫나요?

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[oo(211.52)]

심박수 신경쓸 필요없어요. 그냥 꾸준히 달리면 늘어요. 매일 뛰는거보단 격일로 뛰는거 추천합니다.

[익명(220.84)]

감사드립니다 - dc App