안녕.
뛰는 즐거움을 알고 싶어서 종종 조용히 러닝갤을 기웃거리다
다들 즐겁고 행복하게 뛰는 것 같아서
나도 동기부여를 받고 싶었어.
구두에는 몇 십만원도 쓰고
원피스 고를 땐 작품 소장하듯이 공을 들이면서
운동화에는 십 만원도 쓰기 아까워하던 내가
러닝갤 며칠 정독했다고 뽕이 차서는
장바구니에 러닝화를 넣고 있더라.
그만큼 너희가 부럽기도 하고 즐거워보였어.
안면부지 사람들의 열정과 즐거움이 텍스트로도 전해지는게 믿어져?
처음에는 단순히 심폐지구력을 늘리고자 하는 마음이었고
아무렇게나 뛰었어. 자세고 뭐고 모르니까ㅋㅋ
숨이 턱에 차다 못해 입으로 심장을 토할 것 같이도 뛰어 보고
이게 아닌가? 싶어서 천천히 오래 달려도 봤어
아직 러닝을 시작했다고 말하기도 초라한 사람이지만
어플도 깔고.. 관심도 없던 애플워치도 사야하나 고민도 되고
(달리는 데 돈이 뭐어가 필요해?! 했던 내가 부끄럽게도
생각보다 장비가 솔찬히 필요하더라....)
다 떠나서,
나도 즐겁고 싶은데 사실 아직 즐거움은 잘 모르겠어
처음부터 즐거우려고 하는 게 욕심인걸까?
너희의 동기를 들려주면 나도 더 즐겁고 힘차게 뛸 수 있을 것 같아.
뛰는 즐거움을 알고 싶어서 종종 조용히 러닝갤을 기웃거리다
다들 즐겁고 행복하게 뛰는 것 같아서
나도 동기부여를 받고 싶었어.
구두에는 몇 십만원도 쓰고
원피스 고를 땐 작품 소장하듯이 공을 들이면서
운동화에는 십 만원도 쓰기 아까워하던 내가
러닝갤 며칠 정독했다고 뽕이 차서는
장바구니에 러닝화를 넣고 있더라.
그만큼 너희가 부럽기도 하고 즐거워보였어.
안면부지 사람들의 열정과 즐거움이 텍스트로도 전해지는게 믿어져?
처음에는 단순히 심폐지구력을 늘리고자 하는 마음이었고
아무렇게나 뛰었어. 자세고 뭐고 모르니까ㅋㅋ
숨이 턱에 차다 못해 입으로 심장을 토할 것 같이도 뛰어 보고
이게 아닌가? 싶어서 천천히 오래 달려도 봤어
아직 러닝을 시작했다고 말하기도 초라한 사람이지만
어플도 깔고.. 관심도 없던 애플워치도 사야하나 고민도 되고
(달리는 데 돈이 뭐어가 필요해?! 했던 내가 부끄럽게도
생각보다 장비가 솔찬히 필요하더라....)
다 떠나서,
나도 즐겁고 싶은데 사실 아직 즐거움은 잘 모르겠어
처음부터 즐거우려고 하는 게 욕심인걸까?
너희의 동기를 들려주면 나도 더 즐겁고 힘차게 뛸 수 있을 것 같아.
달리기 처음 했을때 심장 박동이 느껴지는게 좋더라 그리고 훈련 제대로 시작하면서 다리도 뭉치고 집에서 마사지하면서 스트레칭하고 몸을 돌보니깐 자기 몸에 대한 애정이 생겼음
기록갱신 + 다이어트 + 정력강화
어느 정도 페이스 끌어올리면 재미있어지는데 초반에 그 과정이 지루함
뛰는 동안 온전히 나에게 집중하는 느낌 그리고 뛰고나서 찾아오는 내면의 평화로운 느낌 둘다 좋음 - dc App
그냥 그날 목표 달성하면서 땀도 쫙 빼니까 그 자체가 뭔가 개운함
심박 130-140 사이에서. 천천히 탄력을 느끼려고 해봐. 차오면 멈추고. 기록 내려 하지 말고. 힘들면 걷기도 하고. 그냥 편하게 뛴다는 생각으로 가봐. 몸으로 느껴야 할 걸. 말로 어찌 가르치먀 - dc App
뛰는 그 순간동안은 진짜 아무런 생각도 안들어 그냥 힘들다 이런 생각만 나지 잡념 날리기에 최고고 뛰고 나면 후련한 마음 엄청 들어서 좋아 아니면 노래 들으면서 뛰어도 재밌고
달리는 목표를 세우자 이를테면 체중 감소라던지 당수치를 낮추고싶다던지 건강의 데이터를 목표로 삼는것도 좋지 여기 런붕이들이 단순히 달려서 행복한건 아니야 달리면서 얻는것도 있다 명상의 시간? 너무 어렵게 의미를 두지마 달리기에 너무 큰 의미 부여는 오히려 접근이 힘들어
다 완주했을때 땀흘리며 느끼는 성취감 누구와 경쟁이나 기록은 신경쓰지않음
나도 런린이인데 어제보다 좋아진 기록보면 뿌듯함 장난아님. 500m도 가고 쓰러진 내가 2.5km 뛰어지는데 걍 믿겨지지 않음
ㄹㅇㅋㅋ 첨에 600m뛰고 죽을거같아서 걸어서 집갔었는데 생각보다 기록이 잘늘더라 숨도 덜차고 이 뽕맛이 지림
내 노력으로 모든게 달라질 수 있다는걸 알게되서
"달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기" 읽어봐 뛰고싶어질걸 - dc App
몰입. 모든 것에 대한 진지한 몰입이 가능해지더군요. 제가 얻은 가장 큰 수확입니다.
존나 숨이 끝까지 차는데 목표지점에 딱 도달한 순간 해냈다는 성취감하고 높아진 심박수가 절묘하게 만나면서 묘한 쾌감이 있어... 그래서 나는 집하고 러닝 스타트지점 사이에 일부러 한 1km 정도 거리 두고 함 - dc App
걍 개빡런 하고 피맛나며 과호흡으로 흐억 흐억 할하며 숨 꼴까닥 넘어갈때 흡연장 앉아서 다리꼬고 담배하나 쓰으읍 빨면러 기록보면 그게 진국인데 - dc App
건강 한번 잃어봐서.. 건강 떄문에라도 하게 되는데 처음엔 그게 계기지만 하다보니까 재밌어요 뭐가 재밌느냐.. 흠 그냥 설레여요.. 아직은 런린이라 하면 할수록 체력 심폐지구력이 느는게 눈에 보일정도로 체감 되서 그런거 같아요.. 나의 몸이 달라지는 모습에서 재미를 느끼는거 같아요 헬스처럼 겉으로 티나게 근육 커지는것도 좋고 헬스 까는것도 아닌데 러닝은 겉으로는 크게 티는 안 나는데 나만이 알 수있는점에서 차이점을 느낄 수 있어요. 5km 달릴떄 다리가 후들거렸는데 이젠 안 후들거린다던지.. 숨이 찼던게 안 차고 계속 달릴수 있게 된다든지.. 몸이 가벼워져서 좋아요 일상생활 할 때도 나만의 자존감이 오른거 같아요. 물론 살도 빠지고 외형적인 효과도 있지만 몸 키우는 헬스에 비해선 미미하죠..
진심으로 댓글 달아준 분들께 마음 깊이 감사를 드립니다.
뭔가 말로 표현하기 힘들군요.. 온전히 달릴때 집중하는 그 시간? 핸드폰 안보고 주변소음 없이(이어폰안낌) 내 숨소리만 들리고 아무생각없이 뛰는 그시간이 너무 좋네요
러닝하니깐 어느순간부터 정서적으로 안정되는게 체감되니깐 계속 뛰게됨.
달리기, 몰입의 즐거움 이라는 책이 있음. 달리기 자체에 몰입하는것도 재밌지만 달리기가 몰입 근력을 키워주고 명상, 마음챙김 효과도 있어서 스마트폰 중독인 현대인들에겐 특히나 더 좋은 운동같음. - dc App
하던데 잘 안되고 인생이 지치고 힘들어서 뛰기 시작함. 새로운 일을 알아보고 있기도 하고. 너도 힘내라