[일반] 400m 인터벌할때 전력질주로 해야함?

[oo(211.52)]

1분20초가 목표면 첨부터 100m 20초 페이스로 뛰어야함,
아니면 전력질주로 하다가 자연스럽게 페이스가 떨어지는 식으로 해야함?

[타튬신(chro0611)]

목표페이스를 정하고 그 페이스로 뛰면 됨. 오늘 그 페이스로 뛰어보고 페이스가 너무 과하면 다음에는 늦추고, 너무 느리면 다음에는 높여야지 - dc App

[oo(211.52)]

오늘 첨해봤는디 1분20초에 세바퀴 들어오는것도 빡세네요.. 중간에 3분이나 쉬면서 했는디

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

처음인데 80초로 400m 인터벌하면 우째요....서브3주자들 인터벌 프로그램 돌릴라카요 - dc App