[일반] 진짜 아무 이유 없이 햄스트링이 불편해요

[익명(rock54)]

오늘 아침부터 그러던데 최근에 러닝 비 올때 한번도 안해서

러닝 문제는 아닌거같고 갑자기 햄스트링이 좀 뻐근한 부분이 있거든요

뭐가 문제일까요?? 오늘 밤에 뛸 때 햄스트링은 아무런 문제가 안되긴 했어요…

앉아있을 때 한번씩 뻐근한 느낌이 드네요

[익명(211.204)]

평소에 스트레칭은 함?

[익명(rock54)]

최근엔 안뛰어서 잘 안하긴 했으요

[168/78돼지(gkgk10000)]

10kg 덤벨 두개 사다가 스티프 데드리프트 햄스트링 강화 ㄱㄱ

[168/78돼지(gkgk10000)]

제가 딴건 몰라도 nba보면서 크리스폴 햄스트링 터지는 거 보면서 5년전 군대에 있을때도 스티프 데드리프트는 열심히함 다들 하체운동 안하고 상체운동만 할 떄 전 하체중에서도 뒷 허벅지는 무조건했음 이게 평소엔 잘 안 쓰는데 운동 할땐 알게모르게 쓰이는 근육이라 다치기 쉬운 근육이에여