적어도 뛰기 서너시간전엔 밥 먹어 두거나 자고 일어나서 뛸땐 탄수화물 먹고 뛰어야함 진짜 아무것도 안먹고 뛰면 다리에 힘풀려서 오래 안뛰어지는데 공복런 좋던뎅? ㅇㅈㄹ ㅋㅋ