[훈련일지] 오운 1시간 달리기

[주코(wngus454)]

어제 하체운동을 해서 오늘은 베넥3를 신고 출발!

항상 나오자마자 바로 달렸는데 오늘은 100m정도

걸으면서 몸 풀고 시작, 첫 1k 역시 심박 낮게 잘나옴

며칠 더 테스트 해봐야겠음.

호흡은 충분히 남는데 다리가 다 털려서

카본빨로 억지로 달림,,페가나 인피 신었으면

5k에서 멈췄을듯

갤워치는 거리 후하게 쳐준다고 해서

당분간은 시간으로 체크해서 달리려구요

시간은 맞겠지,,ㅋㅋ

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[다큰나이트(mirth1c)]

새벽부터 수고하셨습니다!! 웨이트랑 달리기 병행 하시는 분들 대단하세요!

[주코(wngus454)]

[매일뛰는돼지(sum110552)]

멋이쪙 - dc App

[주코(wngus454)]

[shpark(shpark1027)]

[주코(wngus454)]

[러닝(jsaro)]

[주코(wngus454)]

[낼모레쉰(q38xy4fe1pfg)]

[토토(39.7)]

수고하셨습니다

[쟌니뎁(darkmor)]

[포크맨(a5584036)]

[김총경(nuclear86)]

[김총경(nuclear86)]

[경자^(0aircanada0)]

평심 실화입니까??? 수고하셨습니다!! - dc App

[토토리아빠(jeong501)]

[라떼아빠(whehdgussave)]

[고독한러너(unfre)]

[꾸정(buluda)]

부지런 하시네요 ㅎㅎ 모닝런 고생하셨어요~