[일반] 어제 처음으로 400/200 해봤습니다

[우루크하이(angelswing91)]

어제 달리기 시작하고 처음으로 각잡고 인터벌을 해봤습니다.

막연하게 96초는 뭔가 엄청 허들이 높은 것 같아 퍼지지 않을까 걱정하면서 시작했습니다.

옆에서 선출 지인분과 같이 뛰면서 오버페이스 잡아주셔서 그런지, 400 96초에 200 80초로 하니 10set까지는 괜찮아서 마지막엔 페이스를 조금 당기면서 뛰었습니다.

뭔가 하나를 해낸 것같아 근래들어 가장 즐겁게 뛴 어제였습니다.

오늘도 모두 즐거운 하루되셨으면 좋겠습니다

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[YJ(khj66753)]

완변한 인터벌이네요

[우루크하이(angelswing91)]

같이 뛰시는 분께서 페이스 칼같이 잘잡아주셔서 그냥 믿고 뛰었습니다 ㅎㅎ - dc App

[매일뛰는돼지(sum110552)]

인터벌 멋이쪙 - dc App

[우루크하이(angelswing91)]

인터벌 넘 재밌어요 ㅋㅋ - dc App

[러닝(jsaro)]

[우루크하이(angelswing91)]

[토토(39.7)]

수고하셨습니다

[우루크하이(angelswing91)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App

[포크맨(a5584036)]

크으 멋지다 인터벌 한번도 해본적없는데 한번 도전해봐야할듯 수고하셨습니다

[우루크하이(angelswing91)]

저도 제 페이스에 인터벌 맞춰서 하긴 첨인데 재밌었습니다. 자주하면 부상잘온대서 주에 1번정도만..ㅎㅎ - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

오우 빡런 추

[우루크하이(angelswing91)]

[경자^(0aircanada0)]

[우루크하이(angelswing91)]

[다큰나이트(mirth1c)]

인터벌도 다 하고나면 뭔가 뿌듯하고 몸이 가벼워지는 느낌이 있어서 좋아요 ㅎㅎ 자주는 안합니다 수고하셨어요!!

[우루크하이(angelswing91)]

네 딱 그 느낌이었습니다. 막 상쾌하고 아직 좀 더 뛸수있을것같고.. 요때조심해야할것같아서 천천히 조깅만 할까합니다 호 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

그래프 이쁘네욤 - dc App

[우루크하이(angelswing91)]

그려본 그래프중 제일 예쁜것 같습니다 - dc App

[토토리아빠(jeong501)]

대단하십니다!!

[우루크하이(angelswing91)]

아유..저는 아직 갈길이 멀고먼 초봅니다ㅜㅜ - dc App

[익명(211.221)]

인터발같이 고강도 하면 안아프던 근육 갑자기 잘 아프니 회복 잘해줘야됌

[우루크하이(angelswing91)]

넹 어제 마치고부터 둔근쪽이랑 당기는데, 이게 그저께한 스쿼트랑 겹쳐서 더 요상하네요 ㅋㅋㅋ - dc App

[라떼아빠(whehdgussave)]

[우루크하이(angelswing91)]

[고독한러너(unfre)]

[우루크하이(angelswing91)]

[꾸정(buluda)]

기분좋게 뛰셨다니 좋네요 ㅎㅎ 힘든 달리기 고생하셨어요