[일반] 웜업은 안하고 뛰면 확실히 금방 힘든데

[익명(222.118)]

쿨다운은 솔직히 왜하는지

아직 잘 모르겠음

[익명(211.59)]

쿨다운으로 걷기라도 해주면 걍 앉아서 쉬는거보다 젖산제거에 효과있음

[익명(121.145)]

더 빨리 피로 회복 한다더라

[익명(121.133)]

젖산 제거요.

[익명(223.39)]

나도 사실 이생각큼 웜업은 알겟는데 쿨다운은 그닥..