러닝 일주일차

페이스 7분 후반대로

조깅 수준으로 걷뛰하는 게이인데

심박은 좀 여유로운거 같은데

살짝만 오르막이면 발바닥이랑 종아리 밑에가 땡긴다


특히 페이스 초반일때 좀 힘든거 같은데

몸푸는 시간을 더 길게 가져가야하나 싶음

오히려 중반 페이스가 더 좋은거 같아,,

아직 러닝화 안신고 뛰고 있는거 감안해도

살도 좀 빼야할거 같구 그러네 후