https://www.youtube.com/watch?v=jT2HxXOYNUI

Ian Butler - 12 x 2min (4.5 weeks before Chicago Marathon)With 4 and a half weeks before the Chicago Marathon, Ian Butler has his sights set on lowering his personal best marathon time of 2:09:45 - a time he ran at ...www.youtube.com


풀 2:09:45 뛰는 선수고, 풀타임 선생님으로 일하면서 훈련함. 6반에 출근이라 4시 45분에 훈련 시작


gps 시계없이 타이머 시계 차고 달려서 페이스도 모르고 오로지 자기 체감이랑 시간으로 훈련함