[일반] 포어풋 특훈

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

단거리훈련 +  카프레이즈 +  줄넘기로  포어풋단련

  점차 거리 늘려가며  포어풋 적응하면

3년뒤 풀코스 포어풋으로 완주 씹가능 ㅇㅋ?

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

제가 근 8개월 줄넘기 했는데 포어풋 안되던뎅

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

줄넘기만 하니깐 그렇지

[익명(218.147)]

필라테스로 유연성을 늘리는게 어딸까요

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

ㅎ... 유연성이 개똥이긴 함

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

유연성 늘리는거랑 포어풋이랑 뭔상관

[사자곰호랑이파워(ghl0119)]

병도님은 유연성 구리더라 유튜브보니까 일어서서 바닥에 손끝 닿기도 안될정도로 근데 존내 잘뜀

[익명(39.7)]

언덕전력질주할때 자세가 자동 포어풋이라 이게 효과가 더좋음

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

단거리는 어짜피 포어풋으로 뛰는거라 단거리연습하믄서 카프레이즈 줄넘기하면 충분함