[일반] 케이던스 늘리려면 어떻게 해야 해

[ㅍㅍ(58.120)]

보폭 그대로 유지하면서 케이던스 늘리고 싶은데

어떤 훈련 하면 되나

[익명(121.182)]

경험상 보폭을 좁혀야 케이던스가 올라가요

[익명(121.177)]

보폭이 그대론데 케이던스가 오르려면 그냥 더 빨리 달리면 되는 거 아님?

[익명(210.178)]

축지법 쓴단 느낌으로 빠르게 걸어보셈

[익명(125.141)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빨라지면 해결됨

[피카Pica(fkvmf200)]

팔치기를 짧고 빠르게 해보셈

[유잉아우(uznkvuyyp2vr)]

보폭을 그대로하면 개빨리달리면되고 케이던스만 올릴라면 보폭을 확 줄여 - dc App

[zepi(zepiros85)]

메트로놈이나 유투브에 180bpm 노래틀고 박자 맞춰 달리기 - dc App