[일반] 쥬지 강직도에 케틀벨 vs 러닝 뭐가 더 좋을까요?

[익명(223.39)]

강직도, 지속력에

인터벌러닝이랑

케틀벨 중에 뭐가 더 좋을까요?

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[익명(211.219)]

집에서 맨몸스쿼트 1000개씩 해라