[일반] 훈련할수록 폼이 떨어지는데 여름이라 그런걸까요

[익명(dlqltn)]

제대로뛰기시작한건 5월인데

5월에는 하프도 뛰어보고 평소에는 10키로 12키로 이렇게 뛰었는데

어제 뛰어보니까 7키로뛰고 퍼져가지구 집까지 걸어서왔네요..

6월 마일리지도 5월보다 많이쌓았는데 뛸수록 약해지는거같아서 뛰기싫어져요..

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[익명(210.178)]

전 금딸하니까 다시 올라옴

[익명(dlqltn)]

해볼게요 - dc App

[칡쥬스(221.149)]

기온이 높아지고 습도가 높아지면 체내에서 발생되는 열이 냉각이 잘 안됨 그래서 심박도 많이 올라감 날씨가 시원할때 뛸때보다 훨씬 더 기량이 떨어짐 그렇다고 해서 훈련을 멈추면 안됨 페이스 낮춰서 훈련마일리지 쌓아야 가을에서 대회나 달리기 기록이 좋아짐 / 지금 덥다고 멈추면 가을기록 절대 안좋아짐

[익명(dlqltn)]

감사합니다 ㅠㅠ.. 지금 멈추면 기록안좋아지는건 당연한건데 힘빠지기는하네요 무리하지말고 천천히뛰어야겠어요 - dc App

[런민(min502)]

정보 감사 - dc App