[일반] 무릎 아프신 분들은 포어풋하세요

[익명(124.54)]

다른건 모르겠고 무릎에는 부담 확실히 덜 합니다. 천천히 달려도 포어풋 할 수 있습니다.

줄넘기 하면서 달리기 상상하시면돼요. 그리고 첫착지가 앞 발볼인거지 그 뒤에 뒷꿈치 살포시 닿아도 되니까

포어풋 하신다고 깡총깡총 다리에 힘 너무 주면서 뛰면 종아리 아킬레스 나락가는것만 조심하면 됩니다.

사뿐사뿐 줄넘기 달리기 상상하시면 돼요. 개인적으로 무릎에 효과 많이 봄

[익명(ysk88)]

일리가 있다 빨리 달리지 않고 무릎걱정도 있어서 맥스쿠션화 인빈2 신다가 무릎 아파서 베넥2 하고 강제 포어풋되는 알파1로 바꾸고 무릎통증이 없음 적응되서 그런지 몰라 지난주에 한번 인빈2 더 신어봤는데 또 무릎아파서 이후론 그냥 카본화 신음 ㅠ

[익명(118.220)]

그리고 포어풋으로 속도내는법 배우다가 신스프린트 발생 러너는 부상을 피할 수 없는가

[익명(211.108)]

포어풋 하라 했더니 까치발 드는 애들 많음