[일반] 요즘 엉덩이 운동 많이 하는데 중량치는게 낫나요 맨몸이 낫나요

[익명(182.208)]

헬창 이런거 관심없고

러닝 보강운동용으로만 운동하고 있는데 고민이 되네여

[익명(118.39)]

맨몸만하셈

[익명(182.208)]

혹시 이유가 뭔지 설명해주실수 있나요?

[익명(59.24)]

엉덩이는 중량운동 가능하기 힘듦. 와이드 스퀏 아니면. 걍 필라테스하는 것처럼 덩키킥 조지는게 훨 빠름

[익명(59.24)]

와이드 스쿼트 백익스텐션 이런거보다 덩키킥 두세번만에 고관절 통증 사라지더라

[익명(182.208)]

답변 감사합니다