[일반] 1년만에 유산소 하는데 종아리에 알배기는거 정상임?

[익명(58.125)]

정강이 아파서 발목움직이는 방법으로 이틀 뛰었는데 종아리 너무 아파

이거 안아플때까지 운동 쉬어야되는거냐 아님 걍 해도 되는거냐 저녁에 30분 뛰고있음

[익명(220.127)]

부상이 아니라 오랜만에 운동해서 아픈거면 강도낮게해서 슬슬해야쥬

[익명(58.125)]

강도를 낮게한다는말이 무슨 말인지 모르겠음 천천히 뛰면 정강이 아프다고 들었는데

[익명(220.127)]

살살뛰던가 천천히 걷는방식이요~ 무조건 뛰어야 한다면 어쩔수없구요