[일반] 초보자 질문

[익명(220.117)]

가벼운 운동 습관 들이려고 막 입문하려는데 어떻게 시작할지를 잘 모르겠어요..

격일기준 쉬지않고 30분 달릴 수 있는걸 목표로 하면 될까요??

그리고 삼성헬스앱 괜찮나요?

좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다

[박템페(pjy03393115)]

처음 달리기 하시는 거면 런데이앱 추천합니당 ㅎㅎ - dc App

[익명(220.117)]

바로 다운 받으러 가겠습니다

[금태(dksdmsxo21)]

그 방법도 좋습니다. 거리를 정해두는것도 좋고 시간을 정해두는 것도 좋아요! - dc App

[익명(220.117)]

감사합니다

[후타고(swingsan)]

[asdf(104.173)]

10km 60분 목표로 뛰시면 될듯 정상체중이시면 1~2달 안으로 가능