10k뛴 다음날 하루종일 폼롤러로 비비고 문대고
아침 점심 저녁 3번 폼롤러로 전신풀기를 해도
뻑적지근 하더라구요 ㅜㅜ
오늘 아침까지도 스트레칭을 ㅜㅜ
내일 못달릴거 같아서 오늘 저녁에 3k만 뛰자! 하고 니왔습니다
워밍업 1k하고
3k 엄청 열심히 달린게 이 속도... ㅜㅜ
그래도 뿌듯합니다
뭔가를 하고있으니께요!
러닝갤 선배님들 굿밤되소서!
아침 점심 저녁 3번 폼롤러로 전신풀기를 해도
뻑적지근 하더라구요 ㅜㅜ
오늘 아침까지도 스트레칭을 ㅜㅜ
내일 못달릴거 같아서 오늘 저녁에 3k만 뛰자! 하고 니왔습니다
워밍업 1k하고
3k 엄청 열심히 달린게 이 속도... ㅜㅜ
그래도 뿌듯합니다
뭔가를 하고있으니께요!
러닝갤 선배님들 굿밤되소서!
거리와 페이스는 중요하지 않습니다. 달렸다는 그 자체가 중요한거쥬! 허허 오늘도 수고하셨습니당 - dc App
오 정말 감사합니다 용기가 더 납니다!
고생하셨습니다 너무 무리하지는 마셔요 ㅎㅎ
넵 감사합니다! 안러할게요!
내일 전국에 비온다는데 오늘 뛰시길 잘하셨습니다 낼은 쉬세요 ㅋㅋ
자라님도 잘주무십쇼ㅋㅋ수고하셨어요 - dc App
고생하셨습니다! 꾸준히 뛰는 게 제일 중요한 거 같아요 ㅎㅎ